Astuces bien-être

11 astuces pour se soigner facilement en hiver (avec les produits du quotidien !)

L’hiver est la saison froide de l’année où l’on est pas toujours au top de sa forme physique de part les vilains virus qui trainent… Mais aussi mentalement, dû au temps souvent morose que l’on voit par la fenêtre le matin ! Grâce à ces 11 astuces, vous allez voir cette saison sous un autre angle… plus agréable à passer 🙂

Les astuces concernants le mal de gorge

La tisane hyper efficace, pour les gros bobos de gorge

Grippe, angine, ou simple rhume… la gorge irritée est un maux très désagréable. Pour s’en débarrasser, préparez vous une tisane à boire régulièrement dans la journée. 5 clous de girofle (on en trouve en grande surface au rayon épices, sel et poivre…) et le zeste d’un citron dans une tasse d’eau bouillante, à faire infuser 5 minutes. Quand les 5 minutes se sont écoulées, retirez les clous de girofle et mettez dans la tasse une cuillère à soupe de miel (voir l’article pour bien choisir son miel) et le jus d’un citron. Et voilà, votre tisane est prête ! 🙂

Le cataplasme apaisant

Trempez des compresses avec le jus d’un citron dilué dans de l’eau tiède. Essorez les compresses et disposez les sur votre gorge, allongé tranquillement dans votre lit ou votre canapé. Relaxez-vous comme ça pendant 15 minutes, puis retirez les. Gorge apaisée et vous, relaxé 🙂

La tisane de Mamie Lolie, la valeur sûre

Si vous me suivez sur Facebook ou Instagram, vous êtes surement déjà tombé sur la recette de tisane anti mal de gorge. (Si ce n’est pas encore le cas, allez vite vous abonner pour ne rien rater ! car des fois, il y a des infos ou astuces que je poste sans forcément en faire tout un article)

Je vous la remet rapidement juste ici (pour les quantités, cliquez juste au dessus pour accéder au Facebook où il y a la recette en détails avec photo) : en gros, il suffit simplement de faire infuser du thym dans de l’eau bouillante. Laissez reposer le mélange quelques minutes. Ensuite à l’aide d’un chinois, versez l’eau infusée dans un récipient pour garder votre tisane plusieurs jours. A chaque fois que vous voudrez vous servir une tasse, pressez-y du jus de citron et une grosse cuillère de miel.

L’astuce contre la toux sèche

Alors je vous préviens, c’est pas bon… mais super efficace ! contre un début de toux sèche, faites bouillir du lait avec une gousse d’ail que vous boirez avant d’aller dormir. Je vous l’ai dis hein, c’est pas bon, mais c’est efficace.

Retrouvez votre voix !

Contre l’extinction de voix qui est souvent très désagréable, il y a une petite recette simple et rapide : faites chauffer au ban-marie 50 g de camomille (on en trouve en magasin spécialisé, magasin bio…) avec 50 cl d’huile d’olive vierge pendant 2h, à feu doux. Laissez refroidir le mélange puis comme pour le cataplasme précédent : imbibez des compresses puis posez les sur votre gorge. Répétez l’opération plusieurs fois par jour.

Les astuces concernant le mal de tête

Calmez votre sinusite à l’aide de… piment !

Le nez prit crée souvent des mal de tête désagréable, donc pour dégager vos sinus : mangez du piment ! ou de la moutarde forte… bref quelque chose qui vous permettra de déboucher vos sinus, et donc diminuer le mal de tête.

La pomme de terre contre le mal de tête

Oui oui, vous m’avez bien entendue : allez chercher une pomme de terre dès le début de “crise” d’une migraine. Nos grands-mères utilisaient ce remède et il est toujours aussi efficace. Vous n’avez qu’à la couper en rondelle et l’appliquer sur votre front. Ces dernières tiendront à l’aide d’un linge, vous pourrez profiter de cette application pour encore une fois vous reposer et vous relaxer… ce moment est le vôtre 🙂 voyons le positif !

Encore et toujours… le fameux baume du tigre.

Je ne vous le répéterai jamais assez : le baume du tigre est LA BASE de nos maux du quotidien à la maison. Encore cette nuit, mon chéri m’en a préparé pour inhalation car j’avais le nez bouché et impossible de respirer avant d’aller dormir… et bien grâce à ce petit produit magique, hop plus question de nez bouché !

Entre autre, le baume du tigre est un très bon remède pour soigner un mal de tête à l’aide d’auto-massages. Voyez cette vidéo explicative que j’avais fait il y a quelques mois, vous m’en direz des nouvelles 🙂

Le vinaigre de cidre contre les maux de tête

Faites partir rapidement une vilaine migraine grâce à un linge imprégné de vinaigre de cidre sur les parties douloureuses. Vous pourrez le laisser aussi longtemps que vous le voudrez. Et si le linge sèche, retrempez le à nouveau. Contrairement aux autres astuces, celle-ci ne fait pas partie de mon quotidien. Essayez toujours, apparement ça marche bien 🙂 (conseil venant d’une dame qui ne se soigne qu’à l’aide de remèdes naturelles).

Les astuces concernant le stress et la relaxation

Huiles essentielles et relaxation

Si vous vous sentez tendu(e), faites vous couler un bon bain chaud auquel vous ajouterez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande. Vous n’avez pas de baignoire ? rassurez-vous, la relaxation est pour tout le monde ! préparez-vous dans ces cas là un bon bain de pieds dans une bassine, avec toujours ces gouttes d’huile essentielles qui auront leurs vertus relaxantes.

Un remède anti-coup de pompe

La nuit à été rude ou beaucoup trop courte ? pensez à glisser un flacon d’huile essentielle de menthe poivrée ou eucalyptus dans votre sac. Dès que vous piquerez du nez au bureau ou où que vous soyez, versez-en quelques gouttes sur un mouchoir que vous respirerez à plein poumons. Effet énergisant et ravivant garanti !

Et vous, quels sont vos remèdes pour être en pleine forme en hiver ? A vos commentaires !

Tout en positivité, Lolita.

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