Développement personnel

Comment être heureux ?

Ca peut paraître un peu simpliste dit comme ça, je vous l’accorde. Mais c’est la question qui à mon sens, est la base de tout.

L’énergie positive, la base de tout pour être HEUREUX !

Comment être heureux ? mais…pour de vrai hein !

Notre objectif ? se lever le matin en se disant : ah, je sent que cette journée va être une super journée !

J’ai moi-même eu des périodes compliquées dans ma vie personnelle. Cela a commencé à l’adolescence, alors que mes parents entamaient le divorce (banal, me diriez-vous) mais ce qui m’a le plus peiné, ce sont les violences verbales que mes quatre petits frères et soeurs devaient endurer.

Oui, je suis l’aînée d’une famille de trois filles et deux garçons, ça en fait du boucan à la maison ahah !

Analyser le « problème »

C’est donc très jeune, dès l’âge de 12 ou 13ans, que j’ai du endosser le rôle de « grande soeur protectrice, rassurante, drôle » pour faire oublier à mes petits congénères les scènes de disputes familiales.

Enfin, ça c’est ce que je pensais. Je me suis mit une pression si énorme à vouloir les protéger, que je m’étais oubliée moi-même. C’est alors qu’un jour, après une longue conversation avec ma maman (je tiens à dire que je suis en très bon terme avec mes parents, j’expliquerais ça dans un autre article : comment pardonner à ses proches), que je me suis totalement remise en question. Comment être heureux ? je veux l’être !

La remise en question

Pourquoi prenais-je tant à coeur cette situation ? je tenais tant à ce que mes frères et soeurs ne se rendent pas compte de la vérité … pourquoi je voulais toujours leur faire plaisir en jouant avec eux, les aider à faire leurs devoirs, les emmener au parc… étais-ce vraiment le rôle d’une grande soeur, ou plutôt celui d’une mère ?

Ma maman m’a fait prendre conscience de beaucoup de choses ce jour là. J’ai beaucoup pleuré, comme une pression imaginaire que je m’étais mise sur les épaules s’effondrant à chaque seconde. Puis vint une respiration plus calme, plus posée, c’était la phase d’acceptation.

J’en suis clairement ressortie plus forte.

Alors là vous vous direz, ok elle nous raconte sa vie celle-là, on est pas chez le psy hein ! ahah, c’est tout simplement parce qu’il y a une morale que chacun peut adapter à SA propre situation.

Remets-toi sans cesse en question. Pose toi, là, si tu t’y sens bien. Sinon prend ton vélo, ta voiture, ou marche vers l’endroit où TU te sens bien.

Et là, remets-toi en question. Demande toi si la situation vaut vraiment la peine de retourner ciel et terre et dégager autant de négativité, ou si elle est inéchangeable à tout effort de ta part.

C’est simple : es-tu l’acteur de la scène que tu détestes tant ?

Si oui : je prépare tout un thème à ce sujet et je vais t’aider dans de brefs délais à remédier à cela.

Si non : que tu sois négatif ou positif, la situation n’est pas entre tes mains. Alors tant qu’à faire, autant relativiser et te concentrer sur toi. Ca peut paraître un peu égoïste mais c’est tout le contraire, prends du recul. Apprends à te détacher des événements quand tu n’en a pas le contrôle.

C’est ce que j’ai donc appris à faire, je ne dis pas que ça a été simple ! mais avec de la volonté j’ai essayé. Et j’ai réussi. J’ai commencé à penser à moi, sortir avec des ami(e)s, faire du sport pour me défouler, lire.

La positivité

Et je me rappellerais toujours du jour où je suis rentrée à la maison après un match de volley-ball (j’étais en classe de 6ème spécialité volley-ball, c’était génial :D). Mes frères et soeurs jouaient tous ensemble, pendant que mes parents préparaient le repas, ensemble. C’était rare, mais beau. Alors j’ai décidé de sourire, poser mon sac et aller rigoler avec ma famille. Sans me soucier de la situation actuelle, sans jugement ou autre sentiment qui aurait gâché ce moment. J’ai décidé d’être heureuse, tout simplement.

Et vous, êtes-vous réellement heureux ?

En lien avec cet article « comment être heureux ? » je vous conseille de lire celui que j’ai écris sur les personnes négatives.

Vous pouvez aussi regarder cette vidéo sur la confiance en soi pendant un entretien d’embauche

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